za duzo

zalezy jak je bedziesz robil bo taki rosół z kluskami to za duzo w sobie nie ma:) Nie zgodze się, mozesz zrobic sobie prawdziwy rosol z kury, z duża ilością mięcha i makaronem, no chyba ze ktos robi wode z kostka rosołową + 2 kluski na krzyż to rzeczywiscie za duzo to w sobie nie ma

wole wiedziec za duzo niz za malo :) dzieki za pomoc!

Ok a więc tak, ułożyłem plan treningowy, nie wiem czy tak można, ale postanowiłem podzielić sobie wszystko i co 2 dzień będę ćwiczyć klatę, a jeden dzień przerwy zastąpię ćwiczeniami brzucha, bo w jeden dzień trochę za dużo ćwiczyć i klatę i brzuch. A mój plan treningowy to na razie tylko i wyłącznie klata i biceps oraz triceps, wygląda to mniej [...]

[...] na ciasnote barkowa, ktore powoli przynosza ulge i poprawe, oraz probuje lekkie cwiczenia ramion (biceps, triceps, troche barki, w granicach bolu) hantlami 3-4kg. Cardio za duzo nie robie, bo 4 dni w tygodniu w pracy robie po 25000 krokow. Wiem, ze powinienem doprowadzic ten bark najpierw do porzadku, ale czuje sie wysmienicie na zbilansowanej [...]

Według mnie to za dużo tego caba . Tutaj pol tab załatwi sprawę . Co do estro to nie powiem Ci , bo nie wiem czy coś brał przed badania i i ile . Jeśli nic to tez za dużo według mnie . Do każdego shota po 0,5 tab i będzie dobrze . Z progesteronem to jak to z progesteronem może próbować Zbijać , ale czy zbije to już inna sprawa . Co do [...]

a ja bym zniemił to: Biceps a)Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 12, 10 b)Uginanie Ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 12,10,8 c)Uginanie ramienia ze sztangą 2 serie progres ale to tylko moje zdanie bo myslę ze masz za duzo serii na bica

Jaki przygotowawczy trening? Nawet jak przygotowawczy to i tak do bani rozpiska. Jak chcesz sobie poprawić wydolność i wyrobić technikę to też powinieneś trenować ciężko a nie machać rekreacyjnie hantlami. Skoro trenujesz 3 razy w tygodniu, to ja bym na Twoim miejscu zrobił 3x ciężki FBW, albo trening obwodowy. Nie wiem w prawdzie ile masz lat, [...]

Na co Ci ta kredka? Podobno masa dobrze Ci idzie? Suplemację zaczyna się nieco później... Szczególnie kredką. Nie wiem dziwnie trochę. Zdaje mi się, że chcesz przejść od zera do bohatera jak najszybciej, a to nie jest zbyt dobre. Wielu następnie sięga po saa. Nie mówię, ze tak będzie w Twoim przypadku, ale tak wynika z obserwacji Trochę za dużo [...]

To tak, według mnie : Motyle - dobra zmiana, oczywiście na plus, oby tak dalej szło Klata - za duzo sie nie ruszyło, ale rozumiem, bo to najtrudniejsze do wytrenowania Bic - Pozytywnie w górę, fajna żyła ;DD Tric - lekko może do przodu Bary - Także pozytywnie, lekko sie rozrosły KAptury - pozytywnie Daj zdjęcia jeszcze najszerszych i nóg [...]

od 15 Lutego powstanie nowy dziennik ponieważ w tym nie bardzo mogę się odnaleść :/ za dużo stron spamu ;p i nie chce mi się cofać tyle stron żeby porównać wyniki . A więc w nowym dzienniku 0 SPAMU :) !

zmnijesz ilość białka do 2 g na kg masa 300 g białka..... to prawie 3 razy za dużo brakuje tłuszczu Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy daj owoc za dużo prochu

jedz co najmniej 2x więcej tłuszczu, nie istnieje nic takiego jak za dużo jajek na dzień, że niby czemu? Wyczyść miskę i podnieś kaloryczność wzorując się na produktach wymienionych w artykule Co jedzą ladies.

Tak sie zastanawiam czy te 125 g wegli nie za duzo? Mam rozlozone 130/70/ reszta wegli... reszta czyli ile w zasadzie? Nie kumam moglby mi ktos rozjasnic? Plissss :)

PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x10 Unoszenie sztangielek bokiem 4x15 Pompki na poręczach 10 x 12-15 WTOREK Przysiady tylne 5x6 Wiosłowanie sztangielka 4*12 krótkie przerwy Dzień dobry 3*12 Biceps sztangielkami 3*15 Jedna seria podciągania na drążku co tydzień inna wersja CZWARTEK Wyciskanie leżąc na płaskiej 5*6 [...]

Trochę za dużo 98 kg ;) przycinam teraz trochę zeby z pasa zjechać poniżej 90 cm ;) daje sobie czas do września ;) jak sie nie uda to kij, wbijam znowu na masę ;p

DT piątki góra WL 50/60/70/80/90/100/110x3 - coś tutaj jakaś stagnacja , moze za dużo serii po drodze robię ?? IR 6x5 Wznosy nóg 5 OHP połowiczne 30/35/40/45/50/55/60/65/67,5x4 Podciąganie młotek 8x5cc Składanka na łapy 25/30/35/40/45/

no i znowu....malo konstruktywna krytyka. za duzo wegli, OK to juz cos. Jak to z miasta? zapraszam do obejrzenia zdjec na moim profilu, kazdy lunch jest gotowany przez kucharza, i prosze popatrzec jak wyglada, da sie tym najesc, ale jak juz wczesniej wspominalam duzo na raz zjesc nie moge, a nie bede na sile zoladka rozpychac, lepiej chyba mniej a [...]

Rzeczywiście dziwnie to wygląda. Na pewno za dużo białka i za mało węglowodanów. Chyba, że ma to być low carb. Wtedy za mało tłuszczów.

Trzeba to na oko przyjąć, zależy jeszcze co to za praca fizyczna. magazynier getmor , nie wiem czy 200-300kcal nie będzie za mało, ani czy za dużo :/

zbadaj estradiol i moze jesz za duzo ww zwlaszcza prostych Witam . odswieżam temat zeby nie zakladac nowego skoro byl juz taki temat :) bo tez zauwazylem u siebie spuchniete policzki od jakiegos czasu pomimo ze nie przytylem , biore enan od 3-4 lat w dawce 250mg co 4-5 dni . robilem badania i tak : estradiol 105.40 (11.30-43.30 :) , Prolaktyna [...]